Come fare per allungare la vita 17 consigli utili

Sicuramente anche tu, come la quasi totalità della popolazione mondiale, ti sarai chiesto quanto vivrai o a che età si concluderà il tuo viaggio.

Sapevi che ci sono delle cose che ti permettono di vivere più a lungo?  In questo post vedremo come fare per allungare la vita in pochi step da seguire costantemente.

viverebene

Questo post non è frutto di uno studio scientifico ma a farsi un giro fra riviste e siti di una certa levatura questi step sembrerebbero abbastanza fondamentali.

In pratica se seguirai queste 17 regole durante il tuo percorso di vita  vivrai più a lungo

  1. Essere ottimista (ridere fa bene all’anima)
  2. Avere un corpo tonico e forte (fare sport aiuta a vivere meglio)
  3. Avere tante amicizie sincere (gli amici sinceri contribuiscono ad alzare i sistemi di difesa contro le avversità del mondo)
  4. Vivere in una casa pulita (lontano da germi e sporcizie)
  5. Essere educati
  6. Fissare obiettivi (pare che vivere per obiettivi faccia bene all’anima)
  7. Non mangiare carne rossa (questo me lo ha detto il medico)
  8. Mangiare alimento di colore viola (i cibi viola come vino rosso uva mirtilli etc… fanno benissimo)
  9. Non essere in sovrappeso (mmmmm)
  10. Segui la dieta mediterranea
  11. Camminare (lo dicono tutti)
  12. Non bere bevande gassate (sopratutto elimina il cibo d’asporto)
  13. Circondarsi di persone sane e positive
  14. Fatti una famiglia
  15. Mangia pesce azzurro
  16. Aiuta gli altri
  17. Dormi bene

La maggior parte degli esseri viventi schiva con semplicità e superficialità questi consigli. Forse se ne parla troppo oppure non vogliamo pensarci troppo.

E tu dopo aver letto questo articolo che farai?

Ti documenterai ancor di più o chiuderai tutto e ti farai una “grassa” risata?

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