Perché é importante fare sport?

Oggi viviamo in un mondo che ci propina sempre più cibi veloci, da fast food, cibi carichi di grassi e snack di ogni tipo.

A causa del poco tempo a nostra disposizione, non facciamo altro che correre ogni giorno da un posto all’altro con orari assurdi, è diventata abitudine consumare un pasto veloce a pranzo per arrivare a cena oltre che stanchi pieni di appetito e pronti a divorare qualsiasi cosa.

Molta gente ha invece un lavoro sedentario che li obbliga a star seduti per molto tempo a lavoro e una volta a casa si ha solo il tempo di cenare e buttarsi un pò sul divano prima di andare a letto.
Non c’è nulla di più sbagliato che mantenere per molti anni questo tenore di vita così lento.

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Il nostro corpo, seppur al momento non accusa nulla, risente di questo rallentamento e pian piano si assopisce iniziando a non consumare più quello che ingeriamo in modo corretto.

Vi è capitato di avvertire dolori alle ossa dopo esser stati per molto tempo fermi su una sedia?

Il motivo è che le ossa e i muscoli sono anch’essi irrigiditi e fanno fatica a mettersi in movimento.
Lo sport è quello che ci salva da tutto ciò, fare attività fisica in modo costante e continuo nel tempo ci permette di risolvere tutti questi fastidiosi inconvenienti; dà elasticità alla muscolatura e ci mantiene giovani.

Si, è proprio così, chi fa sport mantiene il proprio corpo meglio di chi non si muove affatto. La circolazione del sangue riprende a funzionare bene riducendo il rischio di malattie cardiovascolari, i dolori alle ossa saranno ormai un ricordo lontano.
Fare sport è importante e riduce il rischio di obesità, è bene praticare sport fin da piccoli; educare il nostro corpo al movimento è una sana abitudine che dovremmo avere tutti.
Non occorre a volte fare sport estremi ma muoversi costantemente ogni giorno, fare anche lunghe passeggiate, magari in compagnia di un amico, è altrettanto benefico per il nostro corpo ma anche per la nostra mente che stacca dalla quotidianità e si libera dallo stress di ogni giorno.

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